Je viens de trouver la solution. (j'espère)
Pour les mises à jour des versions de Linux Mint, il est fortement recommandé de désactiver les dépôts supplémentaires et les PPA, dans la sources de logiciels (sites miroirs)
j'y retrouve le fameux dossier Mullvad qui me pose problème.
Je le désactive en allant dans le Gestionnaire de mise à jour, puis dans Sources de logiciels, dans le panneau à gauche je clique sur Dépôts supplémentaires et à droite je vois mullvad.net que je peux activer ou désactiver au moyen d'une case à cocher. Dans mon cas, je désactive.
Ensuite je dois mettre à jour les dépôts en tapant la commande dans le terminal :
sudo apt update
ce que j'ai fait.
Ça a l'air de fonctionner. Je n'ai plus cette fenêtre quand je fais Actualiser dans le gestionnaire de mise à jour.
Tout à l'air ok.
Merci à tous.
Je ferme ce post.