pour le la part / , 30 voir 40Go (pour être vraiment tranquille) sont largement suffisants
1°)faire une sauvegarde de tes documents voir de ton /home complet (par sécurité)
2°) avec gparted,
tu sélectionnes sda1>modifier (/)et tu réduis à 30 ou 40 Go (30000 ou 40000mio)
tu dois avoir un espace non alloué
tu sélectionnes sda4>modifier et tu l'agrandis au maximum indiqué
juste pour infos, regardes
ce tuto et tu verras la marche à suivre
mais surtout fais une sauvegarde du /home, voir si possible une image disque, comme ça si tu foires tu pourras remettre dans l'état
EDIT oops j'ai oublié de te dire de te mettre sur un live usb avant